Questions fréquentes

• Quelle taille de cup dois-je choisir ? + -
  La taille de cup qui vous convient dépend de la profondeur de votre col de l’utérus. Vous pouvez vérifier sa profondeur sous la douche, avec des mains propres. Votre col de l’utérus forme une petite bosse un peu ferme qui revient en place lorsque vous la touchez. Si vous sentez votre col en insérant une seule phalange, votre col de l’utérus est bas. Deux phalanges représentent une profondeur moyenne. Si votre doigt s’insère encore plus profondément, alors votre col est un peu plus haut. C’est une bonne idée de répéter cette opération pendant chaque jour de vos règles afin de déterminer le point le plus bas. Plus votre col de l’utérus est haut, plus une grande cup vous conviendra. La taille 1 mesure 56 mm de long avec un diamètre de 42 mm. La taille 2 est un peu plus longue, elle mesure 58 mm de long et 48 mm de large.

  Le volume est également important. Si votre flux est abondant, mieux vaut opter pour une cup avec un peu plus de volume, ainsi, vous n’aurez pas à la vider aussi souvent. La capacité de la cup en taille 1 est de 29 mL, tandis que la taille 2 peut contenir 38 mL de sang.
• Comment dois-je insérer la cup menstruelle ? + -

  Lavez toujours soigneusement vos mains avant d’insérer la cup.

  Humidifier la cup avant de l’insérer facilite l’opération. Il y a diverses manières de plier votre cup. Vous pouvez par exemple la mettre à plat, ou la plier en deux. Vous pouvez également pousser l’un des bords vers l’intérieur afin de créer une sorte de flèche. Il y a de nombreuses autres manières, n’hésitez pas à en essayer ! C’est la meilleure façon de découvrir rapidement celle qui fonctionne pour vous.

  Voici l’une de ces manières expliquée en détail. C’est la technique de pliage la plus recommandée, la cup est simplement pliée en deux. Les étapes 1, 2 et 4 sont les mêmes, peu importe quel type de pliage vous utilisez.

  1. Avant l’insertion, vérifiez que les quatre trous de ventilation sont bien vides. S’ils ne sont pas vides, il ne pourra y avoir d’effet ventouse et la cup ne restera pas en place.
  2. Installez-vous dans une position confortable, par exemple debout, accroupi·e ou assis·e sur les toilettes.
  3. Pressez les côtés de la cup pour les rassembler, puis pliez la cup en deux afin de former un « U ».
  4. Utilisez votre main libre pour ouvrir vos lèvres avec douceur, puis insérez la cup pliée dans votre vagin et lâchez-là. La cup va se déplier toute seule.

  Il est important que votre cup crée un vide après l’insertion, car c’est ce qui va lui permettre de se déplier complètement. Vous pouvez faire tourner un peu la cup sur elle même si vous avez l’impression qu’elle ne s’est pas déployée correctement. Une cup bien adaptée et insérée correctement est confortable et ne fuit pas.

• Comment puis-je retirer ma cup ? + -
  Lavez toujours soigneusement vos mains avant d’ôter la cup.

  Placez-vous dans une position confortable (debout, assise ou accroupie) et détendez-vous. Lorsque vous vous détendez, il est bien plus facile d’enlever la cup. Au début, c’est une bonne idée de vous entrainer à l’insertion et au retrait de la cup sous la douche pour éviter de vous salir.

  Insérez votre pouce et votre index dans votre vagin. Pincez la base de la cup avec vos deux doigts (zone striée au-dessus de la tige). Ne tirez JAMAIS sur la tige. La tige sert à localiser le bas de la cup, jamais à la retirer.

  Retirer la cup ne devrait jamais causer de douleur ou d’inconfort. Si c’est le cas, vérifiez si la cup n’exerce plus d’effet ventouse.

  Une fois que la cup ne fait plus d’effet ventouse et que vous la tenez correctement, elle sera plus facile à retirer si vous contractez les muscles de votre plancher pelvien.
• Quelle est la différence entre le silicone et le silicone de qualité médicale ? + -

  Le silicone de qualité médicale est spécifiquement conçu pour pouvoir rester en place dans le corps sans danger pendant une longue période.

• Qu’est-ce qui différencie la cup Yoni des autres cup menstruelles ? + -

  La cup Yoni présente une tige plus courte pour vous dissuader de tirer dessus lors du retrait avant d’avoir fait entrer de l’air dans la cup. Si vous essayez de retirer la cup sans annuler auparavant l’effet ventouse, vous pourriez vous blesser au niveau du vagin.

• Pendant combien d’années puis-je utiliser ma cup menstruelle ? + -

  La cup peut être utilisée pendant 10 ans. Cela en fait une alternative responsable aux tampons et aux serviettes. La cup peut changer de couleur à l’usage, mais c’est normal. Tant que la cup n’est pas abimée, vous pouvez l’utiliser.

• Est-ce que je risque le syndrome du choc toxique (SCT) lorsque j’utilise ma cup ? + -

  Le SCT est une infection peu fréquente résultant de la prolifération de certaines bactéries. Cette infection concerne les femmes qui ont leurs règles, notamment celles qui utilisent des tampons super absorbants. Toutefois, le SCT est une maladie rare, avec 3 à 6 cas pour 100 000 personnes chaque année. Le SCT n’est pas uniquement lié à l’utilisation de tampons. Il est provoqué par des bactéries toxiques qui mettent le corps en état de choc. Ces bactéries peuvent être transmises lors d’une intervention chirurgicale, d’un accouchement ou par d’autres infections. Vous réduirez les chances de souffrir du SCT en respectant les instructions des produits menstruels. Si vous avez des questions spécifiques concernant le SCT, nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec votre médecin.

• Puis-je avoir des rapports sexuels avec ma cup ? + -

  Attention, la cup n’est pas une forme de contraception ni de prévention des maladies sexuellement transmissibles. Bien entendu, vous pouvez avoir des relations sexuelles pendant vos règles, mais pensez à toujours retirer votre cup auparavant.

• Quelle quantité de liquide peut contenir ma cup ? + -

  La taille 1 de la cup contient jusqu’à 29 mL de liquide. La taille 2 peut contenir jusqu’à 38 mL de liquide. En comparaison, un tampon pour flux modéré absorbe environ 5 mL de liquide.

• Combien de déchets sont évités lorsque j’utilise une cup menstruelle ? + -

  D’après nos calculs, une cup Yoni utilisée pendant 10 ans remplace au moins 2400 tampons.

• À quoi sert la tige située sous la cup ? + -

  La tige de la cup sert à identifier sa base, car la cup peut s’incliner un peu si vous la portez longtemps. Attention ! Il ne faut jamais tirer sur cette tige pour ôter votre cup ! Cela peut augmenter l’aspiration et rendre la cup plus difficile à enlever. En plus de cela, c’est très désagréable.

• Au secours ! Ma cup est coincée ! + -
  Pas d’inquiétude ! Le fond de votre vagin se trouve au niveau du col de l’utérus, donc il est impossible que la cup dépasse ce point et se perde. Si vous avez l’impression que votre cup est coincée, il est probable qu’elle soit toujours ventousée. Attention de ne pas tirer sur la tige : cela peut augmenter l’effet ventouse. La tige est uniquement là pour aider à trouver le bas de la cup.

  Si la cup est coincée, il faut stopper l’effet ventouse. Si vous n’y arrivez pas en pinçant la base (la partie striée au-dessus de la tige), essayez de passer doucement vos doigts le long du bord de la cup. Si vous arrivez ainsi à créer une ouverture, l’effet ventouse est annulé et vous pouvez retirer la cup en tirant doucement sur la base.

  Essayez de vous détendre lorsque vous annulez l’effet ventouse, cela aide. Ne vous inquiétez pas et respirez profondément. Une fois que vous avez réussi à annuler l’effet ventouse, c’est une bonne idée de contracter les muscles de votre plancher pelvien. La cup est alors plus aisée à retirer.
• Comment nettoyer ma cup ? + -
  Une fois la cup enlevée, vous pouvez la vider dans les toilettes et la nettoyer à l’eau ou l’essuyer avec du papier toilette. Vous pouvez également utiliser un savon au pH neutre et bien la rincer ensuite. Assurez-vous de bien nettoyer les trous, pour que la cup fasse bien l’effet ventouse lors de la prochaine utilisation.

  Entre chaque cycle, vous pouvez stériliser la cup en la mettant dans l’eau bouillante pendant cinq minutes.
• Je sens toujours la cup + -

  Vous pouvez continuer à sentir la cup pour plusieurs raisons :
  

  1. Celle-ci n’a pas encore correctement créé un vide. Attrapez-là par la base (au-dessus de la tige) et essayez de la faire tourner à 360 degrés. Si la cup a fait le vide, cela devrait être possible. Si ce n’est pas possible, essayez de l’insérer à nouveau, peut-être avec un pliage différent.
  2. La cup n’est pas assez profondément insérée. Vous pouvez essayer de l’insérer d’une manière différente, ou la pousser un peu.
  3. La cup est trop longue. Si votre col de l’utérus est bas pendant vos règles, la cup Yoni est peut-être simplement trop longue : vous remarquerez qu’elle dépasse.
• Pendant combien de temps puis-je porter ma cup Yoni ? + -

  La cup doit être vidée dans les douze heures. Vous pouvez la porter jusqu’à douze heures d’affilée, en fonction de votre flux. Lorsque vous commencez à utiliser la cup, nous recommandons de la vider plus régulièrement afin de mieux connaitre votre flux.

• Que dois-je faire avant de commencer à utiliser la cup ? + -

  Félicitations pour votre nouvelle cup ! Avant de l’utiliser, il est important de la stériliser. Pour cela, lavez-la tout d’abord avec de l’eau et du savon, puis faites-la bouillir cinq minutes dans de l’eau. Une manière simple de le faire est de la passer cinq minutes au micro-ondes. Ensuite, votre cup est prête à être utilisée pour la première fois. Comme toutes les premières fois, vous rencontrerez peut-être des difficultés au début. Pas d’inquiétude, en vous entrainant un peu vous y arriverez très bien ! Entrainez-vous à insérer et retirer la cup quelques fois avant le début de vos règles. Si les choses ne se passent pas parfaitement au début, ne vous découragez pas, cela peut prendre deux ou trois cycles avant que vous vous sentiez totalement à l’aise avec la cup.

• Que sont les phtalates ? + -

  Les phtalates sont des produits chimiques souvent utilisés dans les plastiques. On les appelle des plastifiants, ils permettent de rendre le plastique plus souple et malléable. Les phtalates peuvent perturber l’équilibre hormonal, or les perturbateurs hormonaux peuvent par exemple affecter la fertilité.