La taille de cup qui vous convient dépend de la profondeur de votre col de l’utérus. Vous pouvez vérifier sa profondeur sous la douche, avec des mains propres. Votre col de l’utérus forme une petite bosse un peu ferme qui revient en place lorsque vous la touchez. Si vous sentez votre col en insérant une seule phalange, votre col de l’utérus est bas. Deux phalanges représentent une profondeur moyenne. Si votre doigt s’insère encore plus profondément, alors votre col est un peu plus haut. C’est une bonne idée de répéter cette opération pendant chaque jour de vos règles afin de déterminer le point le plus bas. Plus votre col de l’utérus est haut, plus une grande cup vous conviendra. La taille 1 mesure 56 mm de long avec un diamètre de 42 mm. La taille 2 est un peu plus longue, elle mesure 58 mm de long et 48 mm de large.

Le volume est également important. Si votre flux est abondant, mieux vaut opter pour une cup avec un peu plus de volume, ainsi, vous n’aurez pas à la vider aussi souvent. La capacité de la cup en taille 1 est de 29 mL, tandis que la taille 2 peut contenir 38 mL de sang.