Elke vrouw herkent het wel: het moment dat je in je onderbroek keek en dacht:

‘He? Wat doen die rode vlekjes in mijn onderbroek?’

Waarop je moeder, vader, oudere zus of iemand anders uitlegt dat je ongesteld én “volwassen” geworden bent. Nou “leuk hoor” dat volwassen worden, denk je dan… Daar zit je dan met maandverband in je ondergoed of een tampon die je in je vagina moet inbrengen.

Vraag raak

Aangezien ongesteldheid een heleboel vragen naar boven brengt starten wij de My First Yoni campagne – waarin we informatie delen over de eerste keer ongesteld. In deze blog duikt Rosa in 5 thema’s die we graag met jullie delen.

  1. Voorspelbaar?

Gemiddeld word je tussen de 11 en 15 ongesteld. Sommige meisjes kunnen voor hun 11e ongesteld worden en sommigen na hun 15e. De meeste meisjes merken rond die leeftijd dat hun lichaam aan het veranderen is. Borsten beginnen zich te ontwikkelen, haargroei begint te groeien onder de oksels en rondom de vagina en sommige meisjes hebben net hun groeispurt gehad of zijn nog hard aan het groeien. Het signaal dat je lichaam zich klaarmaakt voor de eerste ongesteldheid.

Vlak voor je ongesteldheid is het bovendien mogelijk dat je rode vlekjes in je onderbroek ziet. Dit verschijnsel noemen we ‘spotting’. Niet alleen spotting zien we rond de eerste ongesteldheid, maar ook witte afscheiding (witte/beige vloeistof).

Tip: stel je merkt dat deze verschijnselen bij jou voorkomen, stop dan voor de zekerheid alvast een paar tampons of maandverbandjes in je tas. Zo voorkom je dat je straks op een onhandige plek staat zonder producten bij de hand. Vraag ook eens aan je zus of moeder wanneer zij ongesteld zijn geworden. Vaak is de leeftijd erfelijk en word je op dezelfde leeftijd als hun ongesteld.

  1. Maandverband of tampons?

Deze keuze ligt vooral bij jezelf. Maandverband is makkelijker te gebruiken, maar is wat lastiger als je bijvoorbeeld gaat sporten of zwemmen. Tampons zijn weer handig voor sporten en zwemmen, maar zijn wat lastiger in te brengen voor de eerste keer en vergt wat oefening. Kies vooral waar jij je het prettigst en meest comfortabel bij voelt.

Tip: Neem de tijd als je voor het eerst een tampon inbrengt. Wat goed kan helpen om te zien waar je de tampon inbrengt, is eerst je vagina te bekijken met een handspiegeltje. Als je goed kijkt zie je 3 gaatjes. De tampon breng je in de middelste in: de vagina. Om de tampon makkelijker in te brengen zou je bijvoorbeeld met 1 voet op de wc kunnen leunen. Neem een diepe zucht en op een uitademing breng je de tampon in. Dit helpt jezelf te ‘relaxen’ waardoor je vaginaspieren zich meer kunnen ontspannen en de tampon makkelijker in te brengen is.

  1. Onregelmatig ongesteld

In het begin is het heel normaal dat je onregelmatig ongesteld bent. Soms kun je het zelfs wel een paar maanden niet zijn. Dit komt omdat je lichaam zich nog moet aanpassen op de hormonale veranderingen in je lichaam. Vanaf ongeveer je 20e zal je pas regelmatig ongesteld worden. Geef het dus wat tijd.

Er kunnen ook andere oorzaken zijn voor een onregelmatig ongesteldheidspatroon. Dit kan doordat:
– je een laag lichaamsgewicht hebt (let goed op of je genoeg eet en gezond eet)
– door bepaalde medicatie die je moet innemen
– intensief sporten
– als je seksueel actief bent kunnen soa’s dit ook veroorzaken (blijf dus altijd kritisch en doe zo nu en dan een check-up bij de GGD of SOA Polikliniek).

Tip: zeker in het begin helpt het om je ongesteldheid bij te houden in je agenda of smartphone. Zo kan je zien wanneer je ongeveer ongesteld moet worden en snap je misschien iets meer waarom je last hebt van je borsten of je onderrug. Bekijk bijvoorbeeld eens apps als Clue. Deze app helpt je je cyclus bij te houden en je lichaam meer te begrijpen.

  1. Onregelmatig ongesteld: gevaarlijk?!

In de meeste gevallen is een onregelmatige cyclus zeker niet gevaarlijk. Het kan wel vervelend zijn, omdat je nooit goed weet wanneer je ongesteld moet worden. Als je seksueel actief bent en al een tijdje niet ongesteld bent geworden, kan het zijn dat je zwanger bent. Ook kan het komen doordat je in een korte tijd veel bent afgevallen of een geslachtsziekte (soa bijvoorbeeld) bent opgelopen. Houdt je menstruatie in de gaten en als je je toch zorgen maakt, kun je altijd een afspraak maken bij de huisarts.

Tip: als je je ongesteldheid meer onder controle wil hebben zou de anticonceptiepil een optie kunnen zijn. Denk hier wel goed over na en bespreek dit goed met je dokter.

  1. Ben ik de enige?

Soms voelt ongesteldheid erg eenzaam. Al helemaal als je het met niemand bespreekt. Je hebt het idee dat je de enige bent in de klas die ontzettende buikpijn heeft. Vaak helpt het als je het toch tegen iemand verteld. Je zal er dan achter komen dat veel meisjes en vrouwen precies hetzelfde doormaken. Want wist je dat 300 miljoen meisjes en vrouwen over de hele wereld op hetzelfde moment ongesteld zijn? Het idee dat zoveel meisjes en vrouwen hetzelfde doormaken als jou kan vaak een geruststellend idee geven. Je bent namelijk zeker niet de enige!

Yoni is er altijd om jouw brandende (anonieme) vragen te beantwoorden. Dus stuur ons gerust je vraag naar info@yoni.care of christel@yoni.care en wij zullen deze z.s.m beantwoorden!