pH, Afscheiding & Geurtjes – Nurse Nasra legt het uit!

Als Nurse Nasra post ik sinds kort op TikTok over verschillende onderwerpen met betrekking tot het vrouwelijk lichaam. Elke keer als ik berichten ontvang van vrouwen en meisjes op in mijn inbox beginnen deze met: ‘’Sorry…’’ of ‘’Ik hoop dat ik je niet stoor’’.  

Typisch meisjes gedrag. We hebben als vrouwen van jongs af aan geleerd om beleefd en zorgzaam te zijn, en altijd eerst aan een ander te denken. Wat ons niet actief is geleerd is hoe onze ladyparts werken en hoe we hier het beste voor kunnen zorgen. Daarom beantwoord ik hier de meest gestelde vragen;

1.    Hoe maak ik mijn vagina en vulva het beste schoon? 

Water is alles wat je nodig hebt! Er zijn talloze producten op de markt die ons laten denken dat we ze nodig hebben, maar jouw vagina is een zelfreinigend orgaan. Dit houdt in dat het een uniek systeem heeft om zichzelf gezond te houden! Mocht je vervelende klachten ervaren, dan kun je een klein scheutje appelazijn toevoegen aan het water dat je uitwendig gebruikt, om je pH-waarde te herstellen.

2.    Wat is de juiste pH-waarde voor onze vagina’s? 

Om dit te begrijpen, is het belangrijk om te weten wat pH-waarde betekent. De pH-waarde is een maatstaf voor hoe zuur of basisch een stof is en wordt gemeten op een schaal van 0 – 14. Een pH van 7 is neutraal, wat betekent dat het niet zuur maar ook niet basisch is. Een pH-waarde van onder de 7 wordt gezien als zuur en boven de 7 als basisch, wat het tegenovergestelde is van zuur.  

De vagina hoort licht zuur te zijn om gezond te blijven. Meestal is deze pH-waarde tussen 3,8 – 4,5. Deze zuurgraad helpt om slechte bacteriën en infecties te voorkomen. Wanneer de pH-balans verstoord raakt, kan dit leiden tot schimmelinfecties of bacteriële vaginose. Dit kan nare geurtjes, irritaties, jeuk en overmatige afscheiding veroorzaken. 

3.    Wat is normale vaginale afscheiding? 

Ik verbaas me soms nog over de hoeveelheid vrouwen die hun eigen afscheiding als vies beschouwen. Afscheiding is volkomen normaal en is een van de unieke manieren waarop ons lichaam de vagina reinigt en in balans houdt.  

De kleur is meestal doorzichtig tot witachtig, en de structuur kan variëren van waterig en slijmerig tot iets dikker. De geur is neutraal of licht zuur door de aanwezigheid van gezonde bacteriën. De hoeveelheid afscheiding wisselt per dag en hangt af van je cyclus en leefstijl. 

4.    Wanneer heb je meer afscheiding? 

Tijdens je cyclus verandert de samenstelling van je vaginale afscheiding. Rondom je ovulatie, meestal op dag 14 van je cyclus, wordt deze slijmerig, doorzichtig en rekbaar. Je kunt het vergelijken met rauw eiwit. Dit is een teken dat je vruchtbaar bent en dat je lichaam zich voorbereidt op een zwangerschap. Dit slijm helpt de spermacellen namelijk makkelijker bij de eicel te komen. Ook wanneer je opgewonden raakt, produceert je lichaam natuurlijk glijmiddel om seks comfortabeler te maken. Daarnaast kunnen vrouwen tijdens een zwangerschap ook meer afscheiding hebben door een verhoogde doorbloeding in het bekkengebied. Verder kan hormonale anticonceptie de hoeveelheid afscheiding ook beïnvloeden. Afhankelijk van hoe je lichaam op de hormonen reageert, kan dit toenemen of juist afnemen. 

5.    Wanneer is afscheiding te veel? 

Veel vrouwen twijfelen of hun afscheiding normaal is. Eerst wil ik zeggen: if you know, you know! Maar we luisteren vaak nog niet genoeg naar ons eigen gevoel. Daarom zijn dit signalen waarop je kunt letten:  

Kleur: Extreem geel, groen of grijs kan duiden op een infectie. 

Geur: Een gistachtige geur kan wijzen op een schimmelinfectie en een visachtige geur kan duiden op een bacteriële vaginose. 

6.    Wat veroorzaakt een nare geur?  

Er zijn verschillende dingen die een nare geur kunnen veroorzaken zoals:

• Slechte hygiëne  

• Schimmelinfecties  

• Bacteriële vaginose 

• Een SOA 

• Een vergeten tampon (dit komt nog heel vaak voor)  

• Seksueel contact (sperma of de ander heeft slechte hygiëne) 

• Voeding (vaak tijdelijk en dit kan komen door sterke kruiden zoals knoflook, ui, kerrie of komijn)