Veel vrouwen hebben tijdens hun ongesteldheid last van cravings: lekker ongegeneerd snoepen en snacken. Maar waarom is dit zo? Het is het signaal dat je lichaam hard heeft gewerkt en je wat extra energie kunt gebruiken.
Hoe het precies zit: tijdens je ovulatie, ongeveer 14 dagen voordat je ongesteld wordt, bereid je lichaam zich voor op een eventuele zwangerschap. In die periode lopen je hormonen oestrogeen en progesteron flink op en daarmee ook je eetlust én je stofwisseling. Je verbrandt op dit soort dagen maar liefst 15% meer calorieën dan normaal.
Niet vreemd dus dat je tijdens je ongesteldheid zoete (chocolade) trek hebt, of juist zin hebt in zout of spicy eten. Daarom maakten we een serie gifjes met onze favo cravings: sweet, salty en spicy – by Barbara Krantz.
Benieuwd naar de #cravings van andere Yoni fans? Zij eten bijvoorbeeld M&M’s bij de vleet, (pure) chocolade (en het liefst met nootjes), chips, ijs, fruit, koekjes, stroopwafels, druiven, rozijnen, kaasplankje, cashewnoten, Nutella, muffins, augurken met kaas, drop, kaasstengels, afhaal Chinees, spinazie, eieren en pindakaas met chocolade. Dit alles het liefst met (rode) wijn of espresso macchiato on the side.
